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ヒゲとメガネとヘッドフォンのゲーム実況プレイ中心のブログ
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Posted by - 2017.12.11,Mon
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Posted by mitamroid - 2010.03.27,Sat
イケメンとか都市伝説だから、僕は体内イケメンを目指す!

というわけでヘルシー生活しております。

・野菜を多く取る(肉は少なくしたり鶏ササミを使用)
・スーパーの惣菜やコンビニ弁当なぞ以ての外
・ついでに炭水化物も控えてダイエット
・しっかり運動をする

などに注意しています。

必然的に自炊になるのですが、健康を意識してメニューを考えたりするのは楽しいです。
といっても、鍋とかポトフしか作っていないわけですが・・・笑。

ご飯やパンなども食べないので、おかず物はまだ作っていません。
ご飯の代わりにキャベツを刻んで食べることも、今後検討していかなくては(´ω`)

運動に関しても、エレベーターやエスカレーターの利用を控えて階段を利用するようにしたり、
食品の買いだめをしないで、毎日スーパーに足を運んだりしています。

こうやって意識的に行動するだけでも、なんだか体にいいことをしている気になるのは不思議ですね・・・笑。

そこに満足せず、続けていくことが一番大事なんですけどね( ´▽`)


◆昨日作ったポトフ

ptf2.jpg

ptf1.jpg


・ジャガイモ
・ニンジン
・玉ねぎ
・ブナシメジ
・キャベツ
・ウインナー

オリーブオイルで野菜を少し炒めて、水とコンソメの素を入れて煮込むだけ。
煮えてきたらウインナーを入れて、塩コショウで味付け。
ウインナーは数本を薄めにスライスしてあります。
もう一煮立ちさせて出来上がり。パセリをかければなお良し。



>ぬこれんじゃー白さん
ばんちー( ´▽`)ノ

美味しくて安くてヘルシー!
野菜サマサマであるな(´ー`)
毎日何か作るのも楽しいです(笑


>じゃまさん
鍋には白菜!ポトフにはキャベツ!
ポトフはあっさりとしていて美味しかったです。
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Comments
無題
ばんばんちーヾ(′Д`)ノ

ヘルシーうましーですよね★
お野菜はィィ(`・ω・´)!!
毎日ポトフでもィィ(`・ω・´)!!
Posted by ぬこれんじゃー白 - 2010.03.27,Sat 23:53:45 / Edit
無題
キャベツ鍋に入れたよ!
水炊きに入れるとおいしいものの甘みが強いのが違和感がありそのへんがよろしくなかったけど洋風味付けにしたら凄いおいしいと思う。
要するにポトフ正解
Posted by じゃま - 2010.03.28,Sun 12:10:02 / Edit
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