ヘルシー生活始まる

イケメンとか都市伝説だから、僕は体内イケメンを目指す！

というわけでヘルシー生活しております。

・野菜を多く取る（肉は少なくしたり鶏ササミを使用）
・スーパーの惣菜やコンビニ弁当なぞ以ての外
・ついでに炭水化物も控えてダイエット
・しっかり運動をする

などに注意しています。

必然的に自炊になるのですが、健康を意識してメニューを考えたりするのは楽しいです。
といっても、鍋とかポトフしか作っていないわけですが・・・笑。

ご飯やパンなども食べないので、おかず物はまだ作っていません。
ご飯の代わりにキャベツを刻んで食べることも、今後検討していかなくては（´ω｀）

運動に関しても、エレベーターやエスカレーターの利用を控えて階段を利用するようにしたり、
食品の買いだめをしないで、毎日スーパーに足を運んだりしています。

こうやって意識的に行動するだけでも、なんだか体にいいことをしている気になるのは不思議ですね・・・笑。

そこに満足せず、続けていくことが一番大事なんですけどね( ´▽`)


◆昨日作ったポトフ





具
・ジャガイモ
・ニンジン
・玉ねぎ
・ブナシメジ
・キャベツ
・ウインナー

オリーブオイルで野菜を少し炒めて、水とコンソメの素を入れて煮込むだけ。
煮えてきたらウインナーを入れて、塩コショウで味付け。
ウインナーは数本を薄めにスライスしてあります。
もう一煮立ちさせて出来上がり。パセリをかければなお良し。

>ぬこれんじゃー白さん
ばんちー( ´▽`)ノ

美味しくて安くてヘルシー！
野菜ｻﾏｻﾏであるな（´ー｀）
毎日何か作るのも楽しいです（笑


>じゃまさん
鍋には白菜！ポトフにはキャベツ！
ポトフはあっさりとしていて美味しかったです。